接受负面反馈或批评是创业不可避免的一部分。 无论你多么努力，都不可能取悦所有人。 负面反馈可能会令人沮丧、压力大且难以应对，尤其是对于那些对工作投入情感的企业家而言。 自我同情是企业家用来应对负面反馈或批评的重要工具。 在这篇文章中，我们将讨论自我同情如何帮助企业家应对负面反馈或批评。
自我同情减少自我批评
自我批评是对负面反馈或批评的常见回应。 它涉及对自己苛刻，关注弱点，并沉迷于失败。 自我批评会导致消极的自我对话、自卑以及压力和 菲律宾电话号码表 焦虑的增加。 自我同情有助于通过促进自我友善、理解和接受来减少自我批评。 它涉及以对待挣扎中的朋友的同样同情和关怀对待自己。
自我同情促进换位思考
当收到负面反馈或批评时，很容易把它当成个人，并感到受到攻击。 自我同情通过帮助企业家从不同的角度看问题来促进换位思考。 它涉及承认反馈或批评不是一个人作为一个人的价值的反映，而是对特定行动或行为的回应。 换位思考可以帮助企业家以更具建设性和生产力的方式回应负面反馈。
自我同情促进自我验证
验证是承认和接受一个人的想法、感受和经验的过程。 自我同情通过帮助企业家在收到负面反馈或批评时承认和接受他们的情绪来促进自我验证。 它涉及在遇到困难的情绪时善待和理解自己。 自我肯定可以帮助企业家对自己更有信心和安全感，无论他们收到的反馈如何。
自我同情促进自我完善
负面反馈或批评可能是自我提升的机会。 自我同情通过帮助企业家以建设性和富有成效的方式处理负面反馈来促进自我完善。 它涉及不加判断地承认反馈或批评，反思它，并将其作为学习和成长的机会。 自我同情可以帮助企业家减少负面反馈，将其视为改进的机会，而不是人身攻击。
自我同情促进自信
负面反馈或批评可能会让人失去动力并导致自信心下降。 自我同情通过帮助企业家承认他们的长处和成就来增强自信。 它涉及以善意和理解对待自己，即使面对负面反馈。 自我同情可以通过提醒企业家自己的能力和成就来帮助他们建立自信。
自我同情促进健康的界限
负面反馈或批评可能是压倒性的，并导致过度工作或过度思考。 自我同情通过鼓励企业家为他们的工作设定限制并在需要时休息来促进健康的界限。 它涉及在需要退后一步时善待和理解自己。 自我同情可以帮助企业家通过优先考虑他们的福祉和设定健康的界限来避免倦怠。